Independent Study - ohjelma

 Sinulle, joka ymmärrät, että ajan kanssa rakennettu työ ei ole saavutus tai taso, johon jäädään. Se on käytäntö, jota ylläpidetään.

Independent Study - ohjelma

pilatesohjaajille ja aktiiviharjoittelijoille. Starttaa tammikuussa 2027.

1. ryhmä on täynnä. Voit liittyä jonotuslistalle ryhmään 2 >> täältä (ryhmän käynnistyminen edellyttää, että osallistujilla on riittävästi taitoa ja kokemusta klassisesta pilateksesta, jotta ohjelma soveltuu kaikille mukana oleville).

Independent Study – 2 vuoden ohjelma:

Sinulle, joka ymmärrät, ettei pilates ole suoritus tai että se opitaan yksittäisillä koulutusviikonlopuilla. Vaan olet paikalla silloinkin, kun se ei ole helppoa tai kätevää ja juuri siksi sinulle kertyy jotain, mitä ei voi hankkia nopeasti: rehellinen ymmärrys siitä mitä teet ja miksi, niin harjoittelussa kuin ohjaamisessa. 

Kun harjoittelusta tulee se tärkein työkalu oppimiselle tajuat, että sen ylläpitäminen vaatii jatkuvuutta ja harjoittelun ylläpitoa olitpa pilateksen ohjaaja tai harjoittelija. Silloin se myös alkaa avautua eri tavalla — ei käsitteellisesti vaan sinussa itsessäsi. Et enää vain tee liikkeitä. Alat ymmärtämään, mitä niillä rakennetaan.

Pilates ei ole liikesarjoja tai satunnaisia liikkeitä. Se on systeemi, jolla on vaatimustaso ja se vaatimustaso on ollut olemassa alusta saakka. Joe Pilates ei suunnitellut harjoittelua niin, että sitä on tarkoitus soveltaa tai mukauttaa ilman syytä miksi. Hän rakensi metodin, jossa jokainen liike on olemassa syystä ja jossa koko systeemi toimii vain silloin, kun sitä harjoitellaan sellaisena kuin se on tarkoitettu.

Pilateksen kuoleman jälkeen -70 ja 80-luvuilla tapahtui väistämätön: oppilaat jatkoivat kukin omalla tavallaan. Jotkut pitivät metodista kiinni ja siitä mitä olivat oppineet. Toiset rakensivat sen päälle omia tulkintojaan. 90-luvulla pilates levisi laajempaan tietoisuuteen ja koulutusohjelmat syntyivät, jotka muuttivat metodin luonnetta ja jopa laimensivat sitä. Tämän historian tunteminen ei ole itseisarvo sinänsä, mutta se auttaa sinua ymmärtämään sitä paremmin - sitä mitä (klassinen) pilates oikeasti on, missä se on tänä päivänä ja miksi sillä on merkitystä. Ohjelman aikana perehdyt siihen, miten Joen oppilaat jatkoivat harjoittelua hänen kuolemansa jälkeen, ja miten he opettivat harjoittelukäytännöillään studion ohjaajia. Samalla tutustut siihen, miten esimerkiksi Clara Pilates, Jay Grimes, John Winters ja Romana Kryzanowska jatkoivat Joen työn ja metodin vaalimista omilla tavoillaan.

Klassinen metodi soveltuu tähän päivään sellaisena kuin se on tarkoitettu harjoiteltavaksi:

 

kokonaisena järjestelmänä, jossa harjoittelu rakentaa vartaloa eikä ainoastaan liikuta sitä. Se tarkoittaa, että jokaisessa tunnissa on rakenne.  Että liikkeet etenevät järjestyksessä, jolla on logiikka ja jokin tarkoitus. Että keho kuormitetaan tavalla, joka kehittää — ei vain aktivoi, ei vain lämmitä, ei vain venytä. 

 

 

 Tämä on se vaatimustaso, johon klassinen pilates tähtää. Ja se on vaatimustaso, jota ei saavuteta kerran vaan sitä kohti harjoitellaan jatkuvasti. 

  

Tapaa Kati: Suomen ainoa Jay Grimesin "The Work" -koulutuksen suorittanut pilatesammattilainen

 

Olen Aitopilates Studion perustaja ja opiskellut Yhdysvalloissa kaksi kokonaisvaltaista pilateskoulutusta. Olen myös Suomen ainoa Jay Grimesin vaativasta “The Work” -koulutuksesta valmistunut pilatesohjaaja. Koulutus edustaa suoraa oppilinjaa Joseph Pilatekseen asti. Opiskelin Jay Grimesin johdolla yli kymmenen vuoden ajan. Pitkäaikainen oppisuhde antoi minulle vahvan ja laaja-alaisen perustan koko pilatesmenetelmän ymmärtämiseen. Jayn välittämä tieto pohjautui suoraan hänen kokemukseensa harjoittelusta ja ohjaamisesta Joen studiolla. 

Olen ohjannut pilatesta yli 20 vuotta ja pyörittänyt studiota pian 16 vuoden ajan. Olen ohjannut niin harjoittelijoita kuin urheilijoita sekä kouluttanut kymmeniä ohjaajia klassiseen pilatekseen – ja saanut todistaa vierestä, mitä tapahtuu, kun ohjaaja tai harjoittelija kohtaa alkuperäisen systeemin ensimmäistä kertaa. 

Minulle metodin jatkuva oppilaana olo on tärkeää, ja siksi olen jatkanut opiskelua opettajien kanssa, jotka ovat saaneet tietotaidon suoraan Romana Kryzanowskalta – ihmisiltä, jotka harjoittelivat hänen kanssaan jo 1970-luvulla, sekä toisaalta niiltä, jotka opiskelivat hänen kanssaan 1990-luvulla. Mielenkiintoista on huomata, että vuosien varrella opetuksessa tapahtui myös muutoksia. Olennaista ei kuitenkaan ole pohtia, mikä tapa on "oikea", vaan ymmärtää, miksi muutoksia tapahtui ja mitä ne opettavat meille metodin kehityksestä ja soveltamisesta.

Jayn ja Romanan oppien syvällinen ymmärtäminen on minulle erityisen arvokasta juuri siksi, että nämä kaksi näkökulmaa eivät ole toisiaan poissulkevia – päinvastoin. Ne täydentävät toisiaan ja tarjoavat yhdessä poikkeuksellisen laajan ymmärryksen pilateksesta, sen periaatteista, tarkoituksesta ja mahdollisuuksista. Kun ymmärtää sekä metodin juuret että sen myöhemmän kehityksen, avautuu kokonaisuus, joka on paljon enemmän kuin yksittäiset harjoitteet tai opetustavat.

Independent Study -ohjelma on rakennettu sinulle, joka haluat syventää omaa ymmärrystäsi tästä kokonaisuudesta. Se tarjoaa mahdollisuuden omaksua tätä osaamista niin harjoittelijana kuin ohjaajana – oppia näkemään metodin rakenteen, yhteydet ja syvemmän tarkoituksen tavalla, joka tukee sekä omaa harjoitteluasi että ohjaamistasi.

Independent Study - ohjelman oppilaana ymmärrät ohjatun harjoittelun merkityksen ja sitoudut harjoittelun määrässä seuraavaan:

 

  • Minimi 2x/vko (noin 8 tuntia/kk.) omavalintaisilla tunneilla. 

    (Harjoittelun määrässä huomioidaan studion & harjoittelijan lomat, mahdolliset pakottavat poissaolot kuten sairastuminen). 

    ❗️ Vähintään yksi harjoitus viikossa tulee olla Katin ohjauksessa. Osa tunneista voi olla myös toisen ohjaajan kanssa, kunhan harjoittelu on pilates-systeemin mukaista ja se toteutuu ohjelman tavoitteita tukevalla tavalla. Ohjaaja & studio hyväksytään etukäteen Katin kanssa.

    ❗️ Jos harjoittelija ei pysty toteuttamaan säännöllistä harjoittelua, hänet voidaan poistaa ryhmästä. Harjoittelun määrä tarkistetaan neljännesvuosittain. 

  • Säännöllisen harjoittelun lisäksi osallistut vähintään kahdelle 2 päivän opiskelujaksolle, joita on kolme kertaa vuodessa. Suositeltavaa on osallistua jokaiselle kolmelle kerralle täyden hyödyn saavuttamiseksi. Aitopilates Studiolle tuloa suositellaan, mutta Online on myös mahdollinen. Jos osallistut Onlinen kautta, niin huomioi, että et saa samanlaista palautetta, tukea ja huomiota kuin paikan päällä studiolla. 

  • Avoinstudiopäivät ovat harjoittelulle ja ohjaamiselle tavalla miten se tapahtui "In the good old days". Opiskelijana osallistut vähintään kahdelle kerralle. Avoinstudiopäivät järjestetään 4 kertaa vuodessa. Aitopilates Studiolle tuloa suositellaan, mutta Online on myös mahdollinen. Jos osallistut Onlinen kautta, niin huomioi, että et saa samanlaista palautetta, tukea ja huomiota kuin paikan päällä studiolla. 

 

Näin opiskelu etenee:

 

Ohjattu harjoittelu aloitetaan viimeistään tammikuussa -27 min. 2x/vko rytmillä. Oppilas huolehtii itse tuntien varaamisesta Aitopilates Studion varausjärjestelmän kautta. 

📍 Opiskelijana osallistut vähintään kahdelle 2 päivän lähijaksolle, jotka pitävät sisällään niin harjoittelua kuin ohjaamista niiden eri muodoissa. Yksittäisen opiskelujakson hinta on 850 € + alv.

📍 Lähijaksojen lisäksi osallistut vähintään kahteen avoinstudiopäivään, jotka sisältävät mm. ohjaamista ja harjoittelua. Yksittäisen päivän hinta on 260 € + alv. 

📍 Vuoden 2028 päivät ilmoitetaan viimeistään syys-lokakuussa -27.

Lähijaksot ryhmä 1:

  1. OPISKELUPĂ„IVĂ„T: 5.-6.2.27

Pe klo.  13.30–18.00 sekä la. 8–13.30

  1. OPISKELUPĂ„IVĂ„T: 3.-4.6.27.

To klo. 13.30–18.00 sekä pe. 8–13.30

  1. OPISKELUPĂ„IVĂ„T: 1.-2.10.27.

Pe klo.  13.30–18.00 sekä la. 8–13.30

 

AVOINSTUDIOPĂ„IVĂ„T:

  1. pe 19.3. klo. 8.30–12.00. 
  2. pe 16.4. klo. 8.30–12.00.
  3. pe 20.8. klo. 8.30–12.00. Ryhmä 1 + 2
  4. pe 12.11. klo. 8.30–12.00. Ryhmä 1 + 2

Lähijaksot ryhmä 2:

  1. OPISKELUPĂ„IVĂ„T: 12.-13.3.27

Pe klo.  13.30–18.00 sekä la. 8–13.30

  1. OPISKELUPĂ„IVĂ„T: 2.-3.7.27.

To klo. 13.30–18.00 sekä pe. 8–13.30

  1. OPISKELUPĂ„IVĂ„T: 29.-30.10.27.

Pe klo.  13.30–18.00 sekä la. 8–13.30

 

AVOINSTUDIOPĂ„IVĂ„T:

  1. pe 23.4. klo. 8.30–12.00.
  2. pe 28.5. klo. 8.30–12.00.
  3. pe 20.8. klo. 8.30–12.00. Ryhmä 1 + 2
  4. pe 12.11. klo. 8.30–12.00. Ryhmä 1 + 2

Mitä ohjelma antaa sinulle?

 

Ohjattu harjoittelu on ohjelman ydin. Sen ansiosta pystyn tarjoamaan sinulle henkilökohtaista opetusta juuri sinun tarpeisiin samalla, kun opit ymmärtämään pilateksen kokonaisuutta syvemmin lähijaksoilla ja avoinstudiopäivissä.

Ohjelma tarjoaa harvinaisen mahdollisuuden tutustua siihen, miten pilatesta harjoiteltiin niin Joen aikaan kuin 1970–80-luvuilla sekä siihen, miten harjoittelu eteni, kun Romana Kryzanowska otti studion johdon muutama vuosi Joseph Pilateksen kuoleman jälkeen. Kyse ei ole vain liikkeistä, tekniikasta tai historian tietämyksestä, vaan kokonaisvaltaisesta tavasta ymmärtää pilates metodia ja sen kehittymistä. 

Tämä tieto antaa sinulle enemmän työkaluja ymmärtää pilatesta syvemmin — ei vain harjoitteina, vaan järjestelmänä, joka mukautuu erilaisiin tilanteisiin niin sinun harjoittelussa kuin ohjaamisessa. Siksi tätä tietoa ei voi välittää yksittäisissä workshopeissa tai tavallisilla tunneilla, vaan sen ymmärtäminen vaatii pitkäjänteistä syventymistä ja kokonaisuuksien hahmottamista 'oikein–väärin' -ajattelun sijaan. 

Rauhan.

Sinun ei tarvitse enää hakea "sitä jotain". Ylimääräisen melu ympärillä on vain sitä - asioita, joihin ei tarvitse enää kiinnittää huomiota. Huomaat, että pilates ei ole koreografioiden ja jatkuvien variaatioiden sävyttämää harjoittelua vaan tarkoituksenmukaista ja järkevää. 

Luottamuksen.

Mitä enemmän harjoittelukokemusta keräät itseesi, sitä luottavaisempi olet pilatekseen ja sen toimivuuteen. Oman kokemuksen kautta huomaat saavasi vastauksia kysymyksiin, jotka hetki sitten tuntuivat haastavilta ja olivat vuori kiivettäväksi. 

Pysyvyyden.

Pilates tuo pysyvyyttä. Ei tarvitse pitää kiirettä tai lisätä vauhtia jonkin saavuttamiseksi. Pystyt myös tarjoamaan tätä samaa myös muille, jos toimit ohjaajana. 

Ohjelma ei ole sinulle:

  • Jos sinulla on vain vähän kokemusta säännöllisestä, ohjatusta harjoittelusta. 
  • Jos haet ohjaajakoulutusta pilatekseen. Tämä ei ole sitä. 
  • Jos haluat saada ainoastaan vinkkejä ja neuvoja ohjaukseen ja ohjaajana toimimiseen.
  • Jos et pidä harjoittelua tärkeimpänä oppimisen lähteenä. 
  • Jos ajattelet, että pilatesohjaajat ja aktiiviharjoittelijat eivät kuulu samaan ryhmään. 
  • Jos ajattelet, että ohjelma antaa heti vastaukset kysymyksiin. 
  • Jos ajattelet, että pilatesmetodi on tarkoitettu muutettavaksi ja liikkeitä voidaan varioida missä tahansa. 
  • Jos pidät itseäsi jo riittävän hyvänä pilateksen taidoissasi.
  • Jos ajattelet, että tämä on yksi sertifikaatti lisää muiden joukkoon. 

Ohjelma on sinulle:

  • Kun ohjattu harjoittelu on tuttua, sinulla on vahvat perustaidot hallussa ja kokemusta pilates-systeemin laitteistosta. 
  • Kun haluat rauhoittua pilateksen opiskeluun ilman kiirettä.
  • Kun haluat satsata itseesi, omaan kehittymiseen ja oppimiseen harjoittelijana ja/tai pilatesohjaajana. 
  • Kun haluat oppia näkemään harjoittelijan tarpeita ja kehittää ohjaus-silmää. 
  • Kun ymmärrät, että saat kotiinvietävää askel kerrallaan aina rikkaampana ja vahvempana.
  • Kun lähdet yhä uudelleen ja uudelleen treenin pariin niin pyydettäessä.
  • Kun olet valmis haastamaan fyysistä kyvykkyyttäsi. 
  • Kun ymmärrät, että kysymykset saavat vastaukset ajallaan – silloin, kun olet valmis vastaanottamaan ne. 

Independent Study - ohjelma

on sinulle, kun haluat mennä astetta syvemmälle pilatesmetodin ymmärtämisessä. Jos et ole aikaisemmin harjoitellut Aitopilates Studiolla niin ota yhteyttä ennen ilmoittautumismaksun suorittamista [email protected]i ja jutellaan, onko ohjelma sinulle soveltuva. 

Tammikuussa alkava ohjelma on täynnä.

* Oikeudet muutoksiin pidätetään. 

Ilmoittautumismaksu

200 €

+ alv. 25,5%

 Kun olet maksanut ilmoittautumismaksun, sovimme henkilökohtaisen Zoom-tapaamisen marras-joulukuulle, jossa käymme läpi ajatuksia tulevasta koulutuksesta, mitä haluat sillä saavuttaa ja teemme alustavan harjoitussuunnitelman, joka tukee tavoitteitasi. Ohjelman alkamisen jälkeen sovimme toisen 30 minuutin tapaamisen maalis-huhtikuulle.

Ryhmä 2: Zoom-tapaaminen sovitaan tammikuulle.Â