Mentorointiohjelma 2.0

Lähijakso 4: ohjaamistaitojen kehittäminen, osa II

Pe klo. 13.30-18.30, la 9-17.00 & su 8.30-13.30.

Mentorointiohjelma 2.0 on 14 kuukautta kestävä täydennyskoulutusohjelma pilatesohjaajille, jotka harjoittelevat säännöllisesti Katin kanssa. Se sisältää mm. 5 lähijaksoa Kuopiossa. 

Klassinen Pilates-Systeemi Koulutus: 3. lähijakso

Tämä koulutus on peruskoulutus klassiseen pilatekseen. Sen aikana opit vahvat perusteet pilates-systeemistä, miten sen sisällä harjoitellaan ja siinä etenemisessä. Koulutukseen ei vaadita koko laitteiston kokemusta. Riittää, että olet harjoitellut jonkin verran Reformerilla ja matolla. Koulutus sopii erinomaisesti silta-koulutuksena klassiseen pilates metodiin. 

Perjantai klo. 11-18.00 & lauantai klo. 8.15-13.15.

Aitopilates Harjoitusleiri & studion 16-vuotissynttärit!

Perinteinen Aitopilates Harjoitusleiri pidetään syyskuussa ja siellä pääset harjoittelemaan monipuolisesti. Workshopit pidetään perjantaina ja lauantaina ja yksityis- ja duotunteja on tarjolla sunnuntaina. Voit osallistua harjoitusleirille myös Onlinen kautta. 

Perjantai 11.9.:

• Klo. 14.00 aitopilatestunti
• Klo. 15.15-17.45 Workshop A: Löydetään rytmi ja rentous! 
• Hanki paikka studiolle >>täältä
• Hanki paikka Onlineen >> täältä

Kun löydät liikkeisiin optimaalisen rytmin pääset sitä kautta liikkumaan rennommin ja vaivattomammin. Mutta tämän kaksikon suhde on jokseenkin haastava! Jokaisella liikkeellä on oma rytmi, johon vaikuttaa myös harjoittelijan oma luonnollinen liikkumisen rytmi. Osassa liikkeissä se myös muuttuu itse liikkeen sisällä, ja toisinaan rytmiä voi myös muuttaa jotta se tavoittaa harjoittelijan tarpeet paremmin. Tässä workshopissa tarkastelemme miten harjoittelussa saadaan ylläpidettyä optimaalinen rytmi, joka tuo luonnollisen rentouden liikkumiseen ja tekee siitä vaivatonta, jännityksestä vapaata kun samalla saat itsestäsi vähän enemmän irti. 

• Klo. 18 -> Archival Pilates - elokuva🎥: Demonstrating the principles of his method with Clara, students and friends in 1932-1945. (Leffailta vain paikan päälle osallistuville).

Lauantai 12.9.:

• Klo. 8.45-9.45 Avoin Studio - tule harjoittelemaan tai ohjaamaan. Avoin studio on veloitukseton studiolaisille ja harjoitusleirin osallistujille.
• Klo. 10-12.00 Workshop B: Miten Joe halusi meidän hengittävän?
• Hanki paikka studiolle >>täältä
• Hanki paikka Onlineen >>täältä

Pilateksessa tietyt liikkeet tehdään juurikin hengityskapasiteetin parantamisen vuoksi ja näitä kutsutaan hengitysliikkeiksi. Tämän lisäksi systeemiistä löytyy liikkeitä, joissa hengitys on tärkeässä osassa jotta liikkeen tarkoitus tulee esille parhaalla mahdollisella tavalla. Ja tietenkin Pilates kehitti myös laitteen hengityskapasiteetin parantamiseksi. Tämä workshop antaa tärkeitä pointteja siihen miksi hengitys elementtinä on olennainen pilateksessa - vai onko se sitä? Joe itse totesi: "Before any real benefit can be derived from physical exercises, one must first learn how to breathe properly."

• Klo. 13-15.00 Workshop C: Wunda Chair ja sen keskeiset tekijät. 
• Hanki paikka studiolle >>täältä
• Hanki paikka Onlineen >>täältä

• Harjoitteiden valitsemista tarkoituksen, ei vaihtelun vuoksi.
• Ymmärrystä siitä, miten jouset vaikuttavat tekemiseen.
• Toiston käyttämistä työkaluna, ei jälkiajatuksena.
• Tehokkuuden priorisointia asennnon sijaan. 

Sunnuntai 13.9.:

• Klo. 9 mattotreeni
• Klo. 10 yksityis- tai duotunti VARATTU
• Klo. 11 yksityis- tai duotunti
• Klo. 12 yksityis- tai duotunti

UUSI RYHMÄ: Klassinen Pilates-Systeemi Koulutus: 1. lähijakso

Tämä koulutus on peruskoulutus klassiseen pilatekseen. Sen aikana opit vahvat perusteet pilates-systeemistä, miten sen sisällä harjoitellaan ja siinä etenemisessä. Koulutukseen ei vaadita koko laitteiston kokemusta. Riittää, että olet harjoitellut jonkin verran Reformerilla ja matolla. Koulutus sopii erinomaisesti silta-koulutuksena klassiseen pilates metodiin. 

Perjantai klo. 11-18.00 & lauantai klo. 8.15-13.15.

Wunda Chair intensiivi torstaisin klo. 12.30.

Wunda Chair on pilates-systeemin yksi haasteellisimmista laitteista. Tämä 8 viikon intensiivin tarkoitus on saada sen liikkeistöä vartaloon, jolloin vahvistumisen lisäksi opit ymmärtämään pilates-systeemiä entistä paremmin. 

Soveltuvuus: olet harjoitellut Wunda Chairilla aikaisemmin, tiedät perusliikkeiden jousivastuksen ja osaat tarvittaessa muuttaa jousivastuksen itsellesi paremmin soveltuvaksi. 

Kun osallistut kaikille tunneille, saat veloituksetta yhden treenitunnin, joka tulee käyttää 31.12. mennessä. 

Mentorointiohjelma 2.0

Lähijakso 5: ohjaajuuden ja itsensä johtaminen

Pe klo. 13.30-18.30 & la 9-16.00 

Mentorointiohjelma 2.0 on 14 kuukautta kestävä täydennyskoulutusohjelma pilatesohjaajille, jotka harjoittelevat säännöllisesti Katin kanssa. Se sisältää mm. 5 lähijaksoa Kuopiossa. 

Studiovierailu PilatesMinna Studiolle Iisalmeen!

Tarkempi aikataulu vahvistuu lähempänä ajankohtaa. 

Yhteydenotto ja tiedustelut: [email protected]

Klassinen Pilates-Systeemi Koulutus: 2. lähijakso

Tämä koulutus on peruskoulutus klassiseen pilatekseen. Sen aikana opit vahvat perusteet pilates-systeemistä, miten sen sisällä harjoitellaan ja siinä etenemisessä. Koulutukseen ei vaadita koko laitteiston kokemusta. Riittää, että olet harjoitellut jonkin verran Reformerilla ja matolla. Koulutus sopii erinomaisesti silta-koulutuksena klassiseen pilates metodiin. 

Perjantai klo. 11-18.00 & lauantai klo. 8.15-13.15.

Independent Study - ohjelman 1. opiskelupäivät

 Pe klo.  13.30–18.00 sekä la. 8–13.30

Oppilas osallistuu vähintään kahdelle 2 päivän opiskelujaksolle, joita pidetään 3x/vuodessa.  

Klassinen Pilates-Systeemi Koulutus: 2. lähijakso

Tämä koulutus on peruskoulutus klassiseen pilatekseen. Sen aikana opit vahvat perusteet pilates-systeemistä, miten sen sisällä harjoitellaan ja siinä etenemisessä. Koulutukseen ei vaadita koko laitteiston kokemusta. Riittää, että olet harjoitellut jonkin verran Reformerilla ja matolla. Koulutus sopii erinomaisesti silta-koulutuksena klassiseen pilates metodiin. 

Perjantai klo. 11-18.00 & lauantai klo. 8.15-13.15.

Independent Study - ohjelman 2. opiskelupäivät

Oppilas osallistuu vähintään kahdelle 2 päivän opiskelujaksolle, joita pidetään 3x/vuodessa.  

To klo. 13.30–18.00 sekä pe. 8–13.30

Independent Study - ohjelman 1. opiskelupäivät

Oppilas osallistuu vähintään kahdelle 2 päivän opiskelujaksolle, joita pidetään 3x/vuodessa.  

Pe klo. 13.30–18.00 sekä la. 8–13.30